Управление эмоциями

Эмоции - это индивидуальные реакции человека на внешние и внутренние раздражители, проявляющиеся в виде радости, печали, страха, гнева, удивления, отвращения и  производных от них проявлений чувств. Согласно исследованиям ученых, смена эмоции у наромального человека происходит 1 раз в 7 секунд. Это значит, что несколько раз в минуту мы должны контролировать свое внутреннее состояние и допускать проявление лишь нужных нам эмоций.

При разных эмоциональных состояниях у человека меняется пульс, кровяное давление, расширяются зрачки, наблюдается побледнение и покраснение кожи и т.п. Тренинг "Управление эмоциями" учит определять свое состояние, с целью понять, как личные эмоции могут влиять на поведение и, при желании, его корректировать. Контролируя свои эмоции, мы можем значительно улучшить свои отношения с окружающими и вызывать у себя ресурсное состояние в нужных ситуациях. Посетив тренинг эмоций, вы узнаете как управлять своими эмоциями, и станете более эффективными и гармоничными личностями.